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第30讲：中学—中学生情绪情感培养
中学生情绪情感培养
1、中学生情绪情感的特点
①情绪、情感更加强烈，具有冲动性和爆发性
②情绪、情感不够稳定，具有两极性
③情绪理解力增强，学会运用情绪表达规则
④能采用有效的情绪调节手段
2、中学生情绪和情感的培养
①增强中学生的自信心
②培养中学生的情绪自知力和挫折承受力
③帮助中学生掌握情绪、情感调节的方法
④充实中学生的精神生活
3、常用的调节情绪的方法：
①认知调节法；
②合理宣泄法（自我排解）；
③意志调节法；
④转移注意法；
⑤幽默法。
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